人気のハワイアンヨガ教室がポエポエ名古屋でもレギュラークラスでスタート！
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ハワイアンヨガ教室

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ごあいさつ

ハワイアンヨガ私がヨガを始めたきっかけは、多くの人の場合と同じように、からだの不調に悩 まされていたからです。私の場合は事故の後遺症（むち打ち）でした。 ヨガを始めて10数年になりますが、現在は整体なども習得中で、これらの 長所を調和させた健康法を目指しています。 名づけて『のほほんハワイアンヨガ』

それでは実際にどんな事をするかというと、ヨガや整体気功の中から身体に故障のある方でもリラックスして無理のないポーズで全身をゆるめる方向に導きます。意識的 な呼吸法とストレッチ体操で血流を整え、基礎代謝を促進して免疫力と自然治癒力を高め ます。背骨の両側をゆるめて胸骨を引き上げるストレッチを呼吸と合わせて行います。 これらを１時間から2時間で行い全身をゆるめ、からだにめりはりを覚えさせるようにします。BGMにはゆったりしたハワイアンやウクレレの音を使います。

終了後には10分ぐらいの時間、横たわってハワイの風や音で身体をお好きなように リラックスしていただきます。
初めはヨガを身近に感じていただけるように、普段着でもできるポーズや、季節ごと に起こるからだの変化の話などを中心とした体験プログラムから始めます。
自分のカラダに自分でゆるめることを覚えさせることが、のほほんハワイアンヨガスタイルです。 どうぞお気軽に参加してください。

まずはプチヨガから体験してみませんか？

Ｒｉｋａ先生のＨＰはこちら>>[Rika's Hawaiian Yoga TM]
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プログラムのご案内　

フラのための準備体操ヨガ

  • 時間：　14：00〜15：00　(60分）
  • レッスン料： 1レッスン 3,000円 （ヨガマット代別）
  • 講師：　Rika先生

〜キレイにおどりたい〜
腰やヒザなどにかかる負担を改善させます。

〜しなやかモーション〜
踊りに必要な筋肉の強化やストレッチによりしなやかさが期待できます。

〜アロハの呼吸〜
ハワイの自然から与えられた呼吸をシェアしてアロハスピリットを感じます。

 

「目を閉じて大地と一体、リラックス！」
のほほんハワイアンヨガ

  • 時間： 15：45〜17：00　（75分）
  • レッスン料： 1レッスン 3,000円 （ヨガマット代別）
  • 講師：Rika先生

日程：

  • 2/7(日)、3/7(日)
    フラリラックス　　　14:00-15:00
    オリジナルヨガ　　15:45-17:00

ポエポエ名古屋ヨガタイムテーブル

 

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お申し込みとご注意

お申し込み方法：

  • お電話にて受け付けております。 TEL：052-971-7779

用意するもの：

  • ヨガマット（お持ちでない方は1回200円にてレンタルあり）
  • スポーツウエアあるいはTシャツにスパッツなどの動きやすい服装
  • 飲用のお水

ご注意：

  • 【予約をキャンセルする場合】
    基本的にレッスン前日の19：00までに直接お電話でご連絡下さい。
  • 【当日の飛び込みレッスン】
    レッスン当日に空きがある場合に受付可能です。当日直接お電話にてお問い合わせ下さい。不在時は留守番電話にお名前、電話番号、ご希望時間等のメッセージを残してください。

※講師の都合により、休講や時間等の変更が生じる場合もありますので、予めご了承下さい。

 

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※レッスンご希望の方は下記電話番号までお問合せ下さい。

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〒461-0001 名古屋市東区泉1-13-33 ユトリロ栄 2Ｆ
営業時間：平日12：00〜20：00　（日曜祭日11：00〜19：00） 水曜定休
TEL：052-971-7779 　　Mail：poepoenagoya@nofofon.com

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